Yoga è un termine sanscrito con diversi significati: congiungere, unire. È il più antico metodo di crescita personale del mondo, comprendente il corpo, la mente e lo spirito, per trovare l’equilibrio, l’armonia e la serenità con se stesso e con il mondo esterno, realizzato con la pratica costante di asana e da esercizi di controllo di respirazione, si avrà uno stato di calma e leggerezza.