Il Body Tonic consiste in un’alternanza di lezioni di aerobica coreografata a basso impatto e lezioni di tonificazione muscolare globale. Viene fatto con l’utilizzo di piccoli attrezzi: pesetti, fasce elastiche, cavigliere, e in alcune lezioni è previsto anche l’uso dello step.

La lezione comprende una parte a terra, con esercizi mirati alla tonificazione e al rassodamento di gambe, addominali e glutei. Però non viene trascurata una parte dedicata allo stretching e rilassamento muscolare.

Un corso rivolto ad un ampia fascia di età tenendo presente che è consigliabile specificare al medico, che vi rilascerà il certificato, che la disciplina è di tipo aerobico.

Salute significa anche sentirsi in forma!